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メンタルセルフマネジメント
現代社会は情報が氾濫していること、今までの習慣と新たに求められている行動のギャップによって様々なストレスが発生しています。
また昔のようにがむしゃらに頑張れば、成果を手にすることが出来る状態とも違っているようです。
この研修では
「自分でストレスをコントール出来る」能力を身につけることをテーマとしています。
人が無意識に反応してしまうストレスの仕組み、またその無意識に反応してしまったストレスをどの様にすることで消化することができるのか。
またストレスをエネルギーに変える方法心理学の側面から理論はもちろんのこと具体的なエクササイズを通して、意識しながらストレスと向き合えるスキルの習得を目的としています。
意識しながら取り組むことが無意識に対処できる入口です。
研修内容
- 人の無意識の基礎知識
- 物事の見方・とらえ方
- 交流分析から見たメンタル面の強化方法
- リラックスのためのエクササイズ
- 集中のためのエクササイズ
- イメージ力を使ったリラックス法
- イメージ力を使った失敗からの脱出方法
研修時間 １日間 ８時間
料 金 ８４，０００円（消費税込）
研修開催日、ご要望等、詳細はお打ち合わせにて決定させて頂きます。
